标题：功能性腹泻 🩺💩

在生活中，你是否经历过突然肚子不舒服，频繁跑厕所却又找不到明确病因的情况？这可能是功能性腹泻在作祟！功能性腹泻是一种常见的肠胃问题，主要表现为排便次数增多、粪便稀薄或不成形，但通过检查却无法发现器质性病变。它可能由压力过大、饮食不规律、肠道敏感等多种因素引起。比如，考试前紧张、工作压力大时，就容易诱发腹泻症状。面对这种情况，首先需要调整生活方式，保持规律作息和健康饮食，避免辛辣刺激食物，多摄入膳食纤维。其次，学会减压放松，可以通过冥想、瑜伽等方式缓解精神压力。如果症状持续不见好转，一定要及时就医，寻求专业医生的帮助。记住，健康才是最重要的！💪✨