苏子，又称紫苏子，是生活中常见的中药材之一，其功效多样且独特。✨首先，苏子具有理气化痰的作用，对于因肺部不适引起的咳嗽、咳痰等症状有显著改善效果。🌿无论是秋冬干燥季节还是感冒初期，适量食用苏子都能帮助缓解呼吸道问题。

其次，苏子还是一种优质的营养来源。它富含多种维生素和矿物质，特别是Omega-3脂肪酸，有助于保护心血管健康，降低血脂，增强身体免疫力。💪坚持食用，还能促进消化系统正常运作，缓解腹胀、便秘等问题。

此外，苏子还具有一定的安神助眠功能。在忙碌的生活节奏中，用苏子泡茶或加入饮食中，能让人放松身心，提高睡眠质量。🌙因此，苏子不仅是药材，更是日常养生的好帮手！

🌟小贴士：使用时需注意适量，避免过量食用引起不适哦！🌟