斑鸠汤是一道非常滋补的佳肴，尤其适合秋冬季节食用。它不仅味道鲜美，还具有很高的营养价值。下面就是制作斑鸠汤的详细步骤。

首先，准备食材：新鲜斑鸠一只，红枣5-6颗，枸杞一小把，姜几片，盐适量。确保斑鸠已经清洗干净，去除内脏。

接下来是烹饪过程：

1. 将斑鸠放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后撇去浮沫。

2. 加入红枣和姜片，转小火慢炖大约1小时。

3. 最后10分钟时加入枸杞，再根据个人口味加盐调味。

这样一道色香味俱全的斑鸠汤就完成了。不仅能够补充体力，还能帮助身体抵御寒冷。快为家人做上一碗吧！享受美食的同时也感受来自家人的温暖。❤️

希望这个食谱对你有帮助，尝试一下，让餐桌更加丰富多样吧！🌟