在传统的观念中，坐月子期间女性被建议避免洗澡，以防止身体受寒或感染。然而，现代医学观点认为，在确保卫生和保暖的情况下，适度的清洁是安全且有益的。洗澡可以帮助产妇放松，缓解肌肉紧张，促进血液循环，同时也有助于保持良好的个人卫生，减少感染的风险。

因此，如果条件允许，比如使用温水、保持室内温暖以及洗后迅速擦干身体，产后妈妈是可以适当洗澡的。当然，最好先咨询医生的意见，根据自身恢复情况来决定最适合自己的护理方式。记住，保持身体干净舒适对于产后的恢复非常重要，但同样重要的是遵循医嘱和个人舒适度，确保采取最安全的方法。