最近因为工作压力大，我总是感觉特别嗜睡，而且晚上做梦特别多，醒来后还觉得疲惫不堪。 😓✨ 每天早晨闹钟响起时，我都像被按在水里快要窒息一般挣扎着起床。白天坐在办公室里，眼皮就像有千斤重，恨不得一头栽进办公桌上打个盹。

晚上睡觉的时候，我的梦境也变得异常丰富，一会儿梦见自己在森林里奔跑，一会儿又变成了飞天小超人拯救世界。但奇怪的是，这些梦虽然精彩，却让我越睡越累。 😴💫 有时候甚至会因为做噩梦而突然惊醒，满头大汗。

后来我开始调整作息时间，每天晚上固定时间上床，睡前避免使用手机和电脑，用热水泡脚放松身心。渐渐地，我发现自己的睡眠质量有所改善，白天的精神状态也好了许多。🌟🌈 如果你也和我一样有类似的问题，不妨试试规律作息和睡前放松，或许能让你的夜晚更加宁静美好！🌙😴