🌿 灵芝的功效

灵芝自古以来被誉为“仙草”，具有多种健康益处。它能增强免疫力、调节血压、改善睡眠质量，并对肝脏有保护作用。此外，灵芝还含有抗氧化成分，有助于延缓衰老，提升身体活力。对于长期处于高压状态的人群来说，适量服用灵芝还能帮助缓解焦虑、稳定情绪。

🚫 灵芝的禁忌

尽管灵芝好处多多，但并非人人适用。首先，孕妇及哺乳期女性应避免食用；其次，体质偏虚寒者需谨慎使用，以免引起不适；最后，正在服用其他药物的人群，应在医生指导下服用，以防产生不良反应或药物相互作用。

💡 小贴士：选择灵芝时，建议挑选正规渠道购买的产品，确保安全可靠。同时，灵芝虽好，也要注意适量原则，切勿贪多哦！🌟

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