在当今快节奏的生活环境中，心理健康问题日益受到人们的关注。抑郁症作为其中一种常见的情绪障碍，对个人的工作、学习和生活都可能产生严重影响。为了帮助大家更好地了解自己是否存在抑郁倾向，我们特别整理了一份SDS（Self-Rating Depression Scale）抑郁症自评量表。这份量表由20个陈述句组成，每个陈述句都有四个选项，分别代表不同程度的感受。通过回答这些问题，可以初步判断自己是否有抑郁情绪的存在。

请注意，这份量表仅用于自我评估，并不能替代专业医生的诊断。如果你发现自己存在较多抑郁倾向，请及时寻求专业的心理咨询或治疗。同时，保持积极乐观的心态，与亲朋好友多沟通交流，也是缓解抑郁情绪的有效方式之一。🌟🌈

希望这篇内容能够帮助到正在寻找相关信息的你。记得照顾好自己的心理健康哦！😊👋