做完痔疮手术后的第一次排便，总是让人感到既紧张又害怕。但别担心，这都是正常的反应！😊

首先，保持放松的心态非常重要。可以尝试深呼吸，让自己慢慢平静下来。🧘‍♀️ 如果觉得疼痛，不妨使用医院推荐的局部麻醉药膏或者坐浴来缓解不适。热水坐浴能有效减轻肛门部位的压力和疼痛。🚿

记得多喝水，多吃富含纤维的食物，如水果、蔬菜等，以促进肠道蠕动，避免便秘。🍎🥦 此外，术后几天内尽量选择流质或半流质食物，减少对伤口的刺激。

如果过程中遇到困难或有任何异常情况，请及时联系医生。📞 他们会给您最专业的建议和帮助。

最后，给自己一些时间，慢慢地适应这个过程。相信自己能够顺利度过这一阶段！💪

希望以上小贴士能帮到大家，祝早日康复！🎉