最近天气炎热，很多人都开始长热痱子了。长痱子虽然不是什么大病，但是非常影响美观和心情。那么，我们到底该如何预防和治疗呢？

首先，保持皮肤干爽是关键。可以使用吸汗性好的棉质衣物，并且勤换洗。有条件的话，可以适当开空调或风扇，帮助降低体温，减少汗液分泌。如果痱子已经出现，可以尝试用温水清洗患处，然后轻轻擦干，再涂上适量的痱子粉或者含有氧化锌成分的药膏，帮助吸收多余的湿气，缓解瘙痒感。

此外，避免抓挠患处也非常重要，以免引起感染。如果情况严重，建议及时就医，寻求专业的治疗方案。

总之，面对热痱子，我们既要做好日常护理，也要懂得正确处理，才能有效缓解症状，恢复健康肌肤状态。记得多喝水，保持良好的生活习惯哦！💪🌈

希望这些建议对你有所帮助！如果还有其他问题，欢迎随时咨询！💬