近年来，随着生活水平的提高和营养状况的改善，儿童的生长发育情况受到了越来越多家长的关注。掌握儿童在不同年龄段的平均身高，不仅可以帮助家长更好地了解孩子的生长状况，还可以及时发现可能存在的问题，为孩子提供更科学的成长指导。

例如，根据最新的儿童身高对照表，一名健康的5岁男孩平均身高约为109厘米，而同龄女孩则略矮一些，约为108厘米。到了青春期（大约10-15岁），男孩和女孩的身高差异会更加明显，男孩可能会比女孩高出5-10厘米左右。这期间，合理的饮食搭配和适当的体育锻炼对于促进孩子身高的增长至关重要。

家长们可以定期使用这份身高对照表来监测孩子的生长趋势，如果发现孩子身高明显低于或高于同龄人，建议及时咨询专业医生，以排除潜在的健康风险，确保孩子健康成长。同时，鼓励孩子参与户外活动，增加日照时间，这对骨骼健康同样重要。