肽作为一种常见的保健品和药物成分，虽然有很多潜在的健康益处，但其使用时也需要注意一些副作用和注意事项。首先，过量摄入肽可能导致消化系统不适，如恶心、腹泻等。因此，在使用肽产品之前，建议先咨询医生或专业人士的意见。

其次，某些人群可能对肽成分过敏。一旦出现皮疹、呼吸困难或其他过敏症状，应立即停止使用，并寻求医疗帮助。此外，肽产品的质量和纯度非常重要，选择信誉良好的品牌可以有效降低风险。

最后，肽并不是万能的，不应替代均衡饮食和健康生活方式。通过合理膳食和适量运动，结合适量的肽补充，才能更好地促进身体健康。在享受肽带来的好处时，一定要注意安全和适度，确保健康无虞。💪🚫