肱骨外上髁炎，也被称为「网球肘」🔍，是一种常见的肌肉骨骼疾病。主要表现为肘部外侧疼痛，尤其是在进行抓握或旋转前臂的动作时更为明显。这种情况多发于需要反复使用前臂肌肉的职业或运动爱好者中。

症状包括但不限于：肘部疼痛、手腕无力、提重物困难。如果你感到这些不适，建议及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。治疗方法多样，从休息、冰敷、物理治疗到佩戴护具，甚至在严重情况下可能需要手术干预。

预防措施同样重要：定期进行手臂肌肉的拉伸和强化训练、避免过度使用前臂肌肉、使用适当的工具和技术以减少重复性压力。通过采取这些预防措施，可以有效降低患此病的风险。💪

记住，保持健康的生活习惯和正确的运动方式是远离疾病的关键！🏃‍♂️