脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，指的是肝脏内积累了过多的脂肪，导致肝细胞功能受损。简单来说，就是肝脏“吃多了脂肪”，无法正常处理这些脂肪，从而引发一系列健康问题。虽然脂肪肝早期可能没有明显症状，但它可能会发展为更严重的肝病，如肝炎或肝硬化。

💡脂肪肝的成因多种多样，主要包括不良饮食习惯（如高脂、高糖饮食）、缺乏运动、肥胖以及糖尿病等。此外，过量饮酒也是脂肪肝的重要诱因之一。如果你经常感到疲倦、食欲不振或有右上腹不适，建议尽快检查肝脏健康。

🌟预防和改善脂肪肝并不难！首先，保持均衡饮食，减少高热量食物的摄入；其次，坚持适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度运动；最后，避免过量饮酒，定期体检以监测肝脏健康状况。

脂肪肝并非不可逆转，只要我们及时调整生活方式，就能让肝脏恢复健康💪。💪