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乳腺增生结节是许多女性都会遇到的健康问题之一，尤其是在育龄期女性中较为常见。这种现象通常与体内激素水平波动有关，比如月经周期的变化可能会引发乳房的胀痛或结节感。虽然大多数情况下属于良性病变，但定期检查仍然非常重要，以便及时发现任何潜在异常。

💡 小贴士

1️⃣ 保持良好的生活习惯：规律作息、均衡饮食，避免高脂肪、高糖分的食物摄入。

2️⃣ 定期自检：每月月经结束后7-10天进行乳房自我检查，观察是否有肿块或异常变化。

3️⃣ 每年体检：通过超声波或钼靶检查了解乳腺健康状况，早期发现问题可有效治疗。

💪 如果感到不适或发现异常，请尽快就医咨询专业医生，切勿拖延！健康是第一位，关爱自己从现在开始做起吧！✨