乳腺囊肿和乳腺结节是两种常见的乳腺疾病，虽然它们都属于乳腺的异常情况，但两者有着本质的区别。乳腺囊肿是一种良性病变，通常是由于乳腺导管堵塞导致液体积聚形成的囊性结构。它的特点是触摸时可能感觉光滑、边界清晰，且多为单个出现。而乳腺结节则更为复杂，它可能是囊性的也可能是实性的，通常与激素水平变化有关。结节的质地较硬，可能伴有压痛，并且可能多个同时存在。

对于女性来说，定期进行乳腺检查非常重要。无论是囊肿还是结节，早期发现和诊断都能有效避免病情恶化。建议每年至少做一次乳腺超声检查，尤其是40岁以上的女性。如果发现乳房有异常肿块或不适感，应尽早就医咨询专业医生，切勿自行判断或拖延治疗。

保持健康的生活方式也是预防乳腺疾病的关键。均衡饮食、适量运动、规律作息都能帮助维持体内激素平衡，从而降低患病风险。💪💖