📍 什么是足三里？

足三里是一个重要的中医穴位，位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。简单来说，它就在膝盖下方约四指宽的位置。这个穴位被认为对调理身体、增强免疫力非常有效，是养生保健的重要选择之一。

💪 为什么足三里重要？

足三里不仅是强壮身体的“长寿穴”，还能帮助缓解疲劳、改善消化问题，甚至对预防感冒和提高抵抗力有显著效果。每天按压几分钟，不仅方便，还是一种低成本的自我护理方式。

💡 如何找到足三里？

找到髌骨下缘，沿着大腿骨外侧向下量取四个手指宽度，就是足三里的位置了。用拇指轻轻按压，你会感受到轻微酸胀感，这就是正确的穴位。

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