宫寒是许多女性常见的健康问题，通过艾灸特定的穴位可以有效改善症状。以下是一些常用的艾灸穴位及其作用：

🌸 关元穴

位于肚脐下方三寸处，艾灸此穴位可温补元气，促进血液循环，缓解宫寒引起的腹痛和月经不调。

🌸 神阙穴

即肚脐中央，艾灸此处能调理脾胃功能，增强身体的阳气，对宫寒有很好的调理作用。

🌸 足三里

位于小腿外侧，膝盖骨下方约四横指宽的位置。此穴位有助于提升免疫力，改善体质。

🌸 三阴交

位于小腿内侧，脚踝上方约四横指宽处。艾灸此穴位可以调节内分泌，改善宫寒导致的月经问题。

进行艾灸时，建议使用温和的艾条，并保持适当的距离以避免烫伤。同时，注意保暖，避免受凉。如果症状严重或持续不见好转，请及时咨询医生。通过坚持艾灸和良好的生活习惯，相信你能够远离宫寒带来的困扰！🌟