随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注自己的血糖水平。空腹血糖是衡量人体代谢状态的重要指标之一，了解其正常范围有助于及时发现潜在的健康问题。以下是空腹血糖的正常值对照表：

- 正常范围：3.9-6.1 mmol/L

- 空腹血糖受损（IFG）：6.1-7.0 mmol/L

- 糖尿病：≥7.0 mmoml/L

如果你的空腹血糖值处于正常范围内，恭喜你！继续保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠。如果数值接近或超过异常范围，请务必咨询医生，进一步检查和调整生活习惯。记住，预防总是优于治疗，关爱自己从现在做起💪❤️。

此外，定期监测血糖不仅对糖尿病患者重要，也适用于普通人群。通过科学管理，我们可以远离疾病困扰，拥抱更健康的生活方式。💪🌈