人体的正常体温是衡量健康的重要指标之一。成年人的正常体温通常在36.1°C至37.2°C之间，但这个范围可能因个体差异和测量方式而有所不同。例如，口腔温度一般在35.5°C到37.5°C，腋下温度则略低一些，大约为35°C到37°C。而直肠温度会更高一些，通常在36.5°C到37.7°C。

保持正常的体温有助于维持身体机能的平衡，过低或过高都可能是疾病的信号。如果你发现自己的体温持续低于36°C或高于37.5°C，建议及时就医检查。此外，日常生活中要注意保暖，避免长时间处于极端温度环境中。适当运动和均衡饮食也能帮助调节体温，增强免疫力。记住，关注体温变化是守护健康的第一步！💪🌡️