导读 🍂随着天气转凉,很多人开始出现“热伤风”的症状,比如鼻塞、流鼻涕、喉咙痛等。其实,“热伤风”并非真正意义上的感冒,而是由于夏季贪凉...
🍂随着天气转凉,很多人开始出现“热伤风”的症状,比如鼻塞、流鼻涕、喉咙痛等。其实,“热伤风”并非真正意义上的感冒,而是由于夏季贪凉过度导致的身体不适。例如长时间吹空调或冷饮过量,使身体受寒,从而引发类似感冒的症状。建议大家多喝温水,避免食用生冷食物,同时注意室内通风换气。
🍁秋季是感冒高发季节,除了避免“热伤风”,我们还可以通过以下方法增强免疫力:每天坚持适量运动,如散步或瑜伽;保持充足睡眠,确保身体得到充分休息;多吃富含维生素C的水果,比如橙子和猕猴桃,帮助提高抵抗力。如果已经感冒,切勿强行用药,应根据自身情况选择合适的治疗方法。
🍃此外,中医认为“热伤风”与体内湿气过重有关,可以尝试用生姜红糖水驱寒解表。记得随时增减衣物,不要让身体着凉!💪