随着智能手机的普及，许多学生沉迷于手机游戏和社交软件中，严重影响了学习与身心健康。那么，如何帮助他们戒除手机瘾呢？首先，家长和老师需要以身作则，减少自己使用手机的时间，为孩子树立榜样。其次，制定合理的手机使用规则，比如规定每天只能玩半小时，并严格执行。同时，鼓励学生培养其他兴趣爱好，如阅读、运动或音乐，转移注意力。此外，学校可以开展心理健康教育课程，让学生认识到过度依赖手机的危害。最重要的是，给予学生足够的关爱和支持，让他们感受到来自家庭和学校的温暖，从而主动远离手机诱惑。只要坚持努力，每个孩子都能摆脱手机束缚，重拾专注与梦想！💪✨

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