夏天到了，高温让人汗流浃背，这时候物理降温法就显得尤为重要啦！其实物理降温并不复杂，只需要一些简单的方法就能让你清凉一夏。首先，可以用湿毛巾敷在额头或者脖子上，水分蒸发会带走热量，瞬间感觉凉快不少哦～其次，风扇和空调是我们的得力助手，但要注意不要直接对着身体吹太久，以免着凉感冒。此外，穿着轻薄透气的衣服也是关键，比如棉麻材质的衣服可以帮助散热。最后，别忘了多喝水，保持体内水分充足，这样既能降温又能预防中暑呢！

💡小贴士：如果觉得热得难受，还可以尝试用冷水冲洗手腕或脚踝，这些部位血管丰富，能更快降低体温。记得做好防晒措施，避免长时间暴露在烈日下。只要掌握这些小技巧，炎炎夏日也能轻松应对，享受清凉时光！🌞🌈