nasal sinusitis是一种常见的疾病，虽然听起来很麻烦，但只要注意日常护理，就能有效缓解症状！首先，保持室内空气湿润非常重要，可以使用加湿器 humidifier，避免鼻腔过于干燥。其次，用生理盐水清洗鼻腔，不仅能清除污垢，还能减轻炎症 inflammation，推荐每天早晚各一次哦！此外，饮食上也要多摄入富含维生素C的水果，比如橙子 orange 和猕猴桃 kiwi，增强免疫力 immunity。如果症状严重，请及时就医 doctor visit，切勿拖延！健康生活从细节做起，让我们一起向鼻窦炎 say goodbye 👋！