尿酸是人体代谢嘌呤后产生的废物，主要通过肾脏排出体外。尿酸水平过高可能会导致痛风或肾结石等问题。那么尿酸的正常值究竟是多少呢？一般而言，成年男性的尿酸正常范围为 208-428μmol/L，而成年女性的正常范围则为 155-357μmol/L。不过，孕妇和儿童的尿酸值会有所不同。

如果你担心自己的尿酸水平，可以通过饮食调节来降低风险。例如，减少高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜等）的摄入，多喝水促进尿酸排泄。此外，适量运动也有助于维持健康的尿酸水平。如果尿酸持续偏高，请及时就医检查，避免引发更严重的健康问题。💪💦

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