怀孕期间，准妈妈们需要格外注意饮食，避免摄入可能引发不适或风险的食物。虽然没有特定食物会直接导致流产，但某些食材可能会增加风险，因此需谨慎选择。

首先，生冷食物如未煮熟的鱼虾、生蚝等应尽量避免，因为它们可能含有细菌或寄生虫，对孕妇和胎儿健康不利。其次，高汞含量的鱼类（如鲨鱼、剑鱼）也需谨慎食用，过量摄入会影响胎儿神经系统发育。此外，酒精和含咖啡因饮品必须完全戒除，以免影响胎儿正常发育。辛辣刺激性食物也可能引起胃肠道不适，建议减少摄入。

为了确保孕期安全，建议多吃富含叶酸、蛋白质和钙质的食物，例如绿叶蔬菜、瘦肉、坚果及低脂乳制品。均衡营养不仅有助于胎儿健康成长，还能让准妈妈保持良好状态。如有疑问，请咨询专业医生哦！💖👩‍⚕️