刮痧和拔罐是传统的中医疗法，能够帮助身体疏通经络、排除湿气。但很多人做完这些疗法后会纠结一个问题——什么时候才能洗澡？一般来说，建议在刮痧或拔罐后的4到6小时内避免洗澡，因为此时皮肤上的毛孔处于打开状态，过早洗澡可能会导致寒气入侵，引发不适。

如果实在需要清洁身体，可以用热毛巾擦拭身体其他部位，避开刚刚进行过刮痧或拔罐的地方。等到皮肤完全恢复自然状态，比如没有红肿或瘀斑，再用温水洗澡是比较安全的选择哦！记得使用温和的沐浴产品，并且洗完澡后要及时擦干身体，穿上保暖的衣服，以免着凉感冒。

总之，听从身体的信号，尊重传统疗法的原则，才能更好地享受它们带来的健康益处呢！💧🩸🌟