处暑已至，意味着夏天即将结束，但气温是否真的凉快下来呢？虽然处暑是秋天的第二个节气，但南方地区可能依旧会感受到夏日的余威，高温闷热的天气可能会持续一段时间。“秋老虎”的威力不可小觑哦！因此，大家仍需注意防暑降温，避免中暑。

处暑时节，养生尤为重要。饮食上可以多吃一些清热解暑的食物，比如绿豆汤、西瓜等，同时也要适量补充水分和维生素。此外，早晚温差逐渐增大，记得适时增减衣物，以防感冒。户外活动最好选择清晨或傍晚时分，避免长时间暴晒。

适当运动有助于增强体质，可以选择散步、瑜伽或是太极这类舒缓的运动方式。保持规律作息，早睡早起，让身体适应季节的变化。处暑之后，空气也会变得干燥，记得多喝水，保湿护肤也很关键哦！🍂💧

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