瞳距（PD，Pupillary Distance）是指两眼瞳孔中心之间的距离，通常以毫米为单位。对于大多数人来说，瞳距一般在54到74毫米之间，而女性的平均瞳距大约在60到65毫米左右。当然，这只是一个大致范围，具体数值因人而异。

测量瞳距时，建议使用专业的验光仪器或通过手机应用程序辅助完成。如果需要配眼镜，准确的瞳距数据至关重要，因为它直接影响镜片的光学中心位置，从而影响佩戴舒适度和视力矫正效果。

此外，保持良好的用眼习惯同样重要，比如避免长时间盯着屏幕，每隔20分钟远眺20秒，以及确保充足的光线。保护眼睛，就像爱护我们的心脏一样重要！💖

如果你对瞳距有任何疑问，不妨咨询专业的眼科医生或验光师，他们能为你提供更详细的建议哦！👀