🌸 保持水分充足

尿痛可能是因为尿路感染或其他泌尿系统问题引起的。首先要做的是多喝水！每天至少喝8杯水，这可以帮助冲洗尿道，减少细菌滋生。记得不要憋尿哦，有尿意就赶紧去厕所。

💦 注意个人卫生

女性尿道较短，更容易受到细菌侵袭。大小便后应从前向后擦拭，避免将肛门周围的细菌带到尿道口。此外，穿宽松透气的棉质内裤，保持私密部位干爽也很重要。

🍵 试试草本茶饮

蔓越莓汁或茶被认为有助于预防尿路感染。虽然它并不能直接治疗尿痛，但长期饮用可能对维护尿路健康有一定帮助。不过，记得选择无糖版本哦！

🏥 及时就医

如果尿痛持续超过两天，或者伴随发烧、腰痛等症状，请尽快去医院检查。医生可能会开抗生素来对抗感染。切勿自行用药，以免延误病情。

记住，关注自己的身体信号，早发现早处理才是关键！💖