一个月排卵期有几天🧐

女性的排卵期是备孕或避孕的重要参考。一般来说，排卵日前5天到排卵日后1天为易孕期，通常持续约6天时间。但每个人的周期不同，需结合基础体温、宫颈黏液变化及排卵试纸来判断具体日期。例如，若月经周期为28天，排卵日大约在第14天左右；若是30天，则可能在第16天。建议记录每月周期，以便更准确地掌握自己的生理规律。保持健康的生活方式也有助于提高受孕几率哦💪。

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