小腿腓骨骨折是一种常见的运动损伤，尤其是在跑步、跳跃或受到外力撞击时容易发生。虽然腓骨的主要功能是辅助胫骨支撑身体重量，但腓骨骨折仍可能影响日常活动和行走能力。如果出现肿胀、疼痛或无法承重，请务必及时就医，通过X光检查确认伤情。

在等待专业治疗期间，可以采取以下措施缓解症状：首先用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，每天多次；其次抬高患肢以减少肿胀；最后使用弹性绷带轻轻包扎，但注意不要过紧以免影响血液循环。切勿自行按摩或热敷，这可能会加重损伤。

康复过程需要耐心，医生会根据骨折程度建议固定或手术治疗。恢复期内避免负重行走，遵医嘱进行适当的功能锻炼。只要积极配合治疗，大多数患者都能恢复正常生活！💪✨

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