✨ 什么是C反应蛋白？

C反应蛋白（CRP）是一种由肝脏产生的急性期蛋白，主要在身体受到感染、炎症或组织损伤时升高。它就像身体的“警报器”，帮助医生评估炎症程度和监测疾病进展。正常情况下，C反应蛋白的数值较低，通常小于1 mg/L。

⚠️ 正常值范围

不同实验室可能略有差异，但一般认为：

- 小于1 mg/L为正常；

- 1-3 mg/L为轻度升高；

- 3-10 mg/L为中度升高；

- 超过10 mg/L表示严重炎症或感染。

💡 如何降低C反应蛋白？

保持健康的生活方式是关键！多吃富含抗氧化剂的食物（如蓝莓、菠菜），适量运动，避免吸烟和过量饮酒。如果数值异常，务必咨询医生以排查潜在疾病。

💪 总结

C反应蛋白虽小，却意义重大。定期检查有助于了解自身健康状况，及时发现潜在问题。💪

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