最近天气转凉，家里的小宝贝也开始闹着要喝奶了。作为新手妈妈，我特别担心自己的奶水不够充足，于是开始研究各种下奶汤的做法。经过一番尝试，我发现了一款超级好喝又有效的花生猪蹄汤，分享给大家！

首先准备材料：猪蹄两只、花生一小碗、红枣几颗、枸杞少许，还有姜片和盐适量。将猪蹄清洗干净后焯水去腥，然后放入炖锅中加入清水，大火煮开后转小火慢炖两个小时。接着加入泡好的花生、红枣和枸杞，再炖半小时即可。最后加盐调味，一碗香气扑鼻的下奶汤就完成啦！✨

这款汤不仅味道浓郁鲜美，而且富含胶原蛋白和营养成分，非常适合哺乳期的宝妈们饮用。记得每天坚持喝上一碗，搭配均衡饮食，相信你的奶水会越来越充足哦！💪💖

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