秋天到了，天气逐渐转凉，正是进补的好时节。一碗热腾腾的补血益气粥不仅能温暖身心，还能帮助身体恢复活力。今天教大家做一款简单又营养的补血益气粥，让你元气满满！💪

首先准备好食材：红枣5颗、枸杞一小把、桂圆干适量、糯米或大米一小碗，以及少许红糖。把这些材料清洗干净后，放入锅中加水煮开，然后转小火慢慢熬煮约40分钟，直到米粒软糯、汤汁浓稠。最后加入红糖调味即可。🌟

这款粥不仅味道香甜，还富含铁质和多种维生素，特别适合气血不足的人群食用。每天早晚喝上一碗，不仅可以改善面色苍白、手脚冰凉等问题，还能增强免疫力，让身体更健康。🍂🍁

记得分享给家人朋友一起享用哦！💕