📍 脚后跟疼痛 ≠ 肯定是肾虚

最近，很多人发现自己脚后跟一按就疼，第一反应就是“是不是肾虚了？”虽然中医确实认为脚后跟与肾脏有一定关联，但现代医学的角度来看，脚后跟疼痛的原因可不止这一个。比如长时间站立、走路姿势不正确，或者鞋子不合脚，都可能导致局部肌肉或韧带劳损。此外，如果近期有剧烈运动，也可能引发筋膜炎，也就是常说的“足底筋膜炎”。

💡 如何初步判断？

如果疼痛集中在脚后跟底部，尤其是早晨起床时第一步特别痛，那可能是足底筋膜炎。如果按压脚后跟两侧感觉酸胀不适，可能和肾虚有关。不过，为了精准判断，建议大家别急着对号入座，最好去正规医院检查一下。

💪 日常小贴士

1️⃣ 穿舒适的鞋子，避免高跟鞋或硬底鞋。

2️⃣ 每天用热水泡脚，促进血液循环。

3️⃣ 适当做一些脚部拉伸运动，缓解肌肉紧张。

别让一个小问题困扰太久啦！💪✨