⚡️ 为什么会出现脚底发热？

脚底发热可能是由于长时间站立、穿不透气的鞋袜，或者是因为体内湿热积聚。此外，过度疲劳、压力过大也可能导致这种情况。如果伴随其他症状，如疼痛或麻木，则需警惕是否存在神经或循环系统问题。

🌿 快速缓解方法

1. 泡脚 🛁：用温水加入少量盐或艾草泡脚，每次约15分钟，能促进血液循环，帮助散热。

2. 按摩穴位 🧘‍♀️：按压涌泉穴（脚掌前1/3处凹陷），有助于调节身体平衡，缓解发热感。

3. 穿透气鞋袜 👟：选择棉质或竹纤维材质，保持脚部干爽舒适。

4. 饮食调理 🥗：多吃清热解毒的食物，如绿豆汤、苦瓜等，避免辛辣刺激性食物。

⚠️ 何时就医

若脚底发热持续时间较长且无明显改善，建议尽快咨询医生，排查潜在疾病风险。

🌟 小贴士：适当运动和规律作息也能有效预防脚底发热哦！