维生素K3是一种重要的脂溶性维生素，也被称为甲萘醌或Menadione。它是维生素K家族的一员，常用于医疗和食品工业中。维生素K3的主要功能是参与血液凝固过程，帮助身体制造凝血蛋白，从而防止出血问题。此外，它还对骨骼健康有着积极作用，能促进钙的吸收，减少骨质疏松的风险。

近年来，维生素K3因其强大的抗氧化特性受到广泛关注。它可以帮助清除体内自由基，保护细胞免受损伤，堪称“细胞守护者”。在日常生活中，维生素K3广泛存在于动物肝脏、蛋黄以及绿叶蔬菜中。如果你是素食主义者，也可以通过补充剂来获取这种关键营养素。😊

不过，需要注意的是，维生素K3虽然好处多多，但过量摄入可能会引起不良反应，如恶心、呕吐等。因此，建议大家在使用任何补充剂前咨询专业人士。掌握适量原则，才能让健康事半功倍！💪

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