最近天气忽冷忽热，不少朋友都中招了发烧。大人发烧确实让人很难受，但别担心，这里有一些小妙招可以帮助你快速退烧哦！💡

首先，多喝水是关键！发烧会让身体流失大量水分，所以一定要多喝温水或淡盐水，帮助身体降温同时补充能量。🌊💦

其次，物理降温也很有效。可以用温毛巾敷额头或者擦拭腋下和四肢，帮助散热。记得不要用冰水，以免引起身体不适哦！❄️💦

如果体温较高，可以在医生指导下服用退烧药。但切记不要随意增加剂量，遵循说明书用量即可。💊⚠️

最后，保持室内空气流通，适当休息，让身体有足够时间恢复。如果持续高烧不退，请及时就医哦！🏥⏰

希望这些方法能帮到大家，早日康复！💪🌟