沙苑子是一种传统中药材，常用于中医养生和治疗中。它的主要功效在于补肾固精、养肝明目。对于肾虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有很好的改善作用。同时，它还能帮助缓解视力疲劳，对眼睛干涩、视物模糊有一定的辅助疗效👀。

此外，沙苑子还具有一定的抗氧化能力，能促进新陈代谢，增强免疫力。不过，使用时需注意适量，避免过量服用引发不适。孕妇及体质虚弱者应谨慎使用，以免引起不良反应⚠️。

尽管沙苑子好处多多，但并非人人适用。脾胃虚寒者应慎用，以免加重肠胃负担。在使用任何中药前，建议咨询专业医生或药师的意见，确保安全有效用药🌿。