甲状腺结节是一种常见的甲状腺疾病，而TI-RADS 3类表示结节恶性风险较低（通常＜5%）。对于这类结节，定期随访和超声检查非常重要！🔍如果发现甲状腺结节，请不要过度紧张，因为大多数结节都是良性的。但日常生活中还是要注意饮食均衡，比如多吃富含碘的食物，如海带、紫菜等，同时避免高碘或低碘饮食。🥗

此外，保持良好的生活习惯也是关键！规律作息、适当运动、减轻压力，这些都能帮助维持甲状腺健康💪。如果你有甲状腺结节，记得听从医生建议，按时复查，确保结节没有发生变化。只要科学管理，就能有效预防病情进展，让生活更加安心愉快！🌟

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