好处：

柠檬是一种富含维生素C的小水果，对健康有很多益处。首先，它能增强免疫力，帮助身体抵抗感冒和其他疾病。其次，柠檬有助于消化，可以促进胃酸分泌，缓解胃部不适。此外，柠檬还有美白效果，常喝柠檬水能让皮肤更加光滑细腻。如果你喜欢健身，柠檬还能帮助分解脂肪，促进新陈代谢哦！

坏处：

然而，柠檬也不是完全没有缺点。它的酸性较强，过量食用可能会损伤牙齿的珐琅质，导致牙齿敏感或腐蚀。另外，柠檬中的某些成分可能引发过敏反应，尤其是对柑橘类水果敏感的人群需要特别注意。如果空腹饮用柠檬水，还可能刺激胃黏膜，引起胃痛。因此，适量食用才是关键！

总之，柠檬是一把双刃剑，适度享用才能收获健康与美丽！💪💛