🌟【小贴士】吃海带虽然健康，但也有一些需要注意的地方哦！首先，海带含碘丰富，甲亢患者应避免食用，以免加重病情。其次，海带性寒，肠胃虚弱的人不宜多吃，否则可能引起腹痛腹泻。第三，海带中的草酸较高，过量食用可能影响钙吸收，记得搭配富含维生素C的食物一起吃，促进钙吸收。最后，泡发海带时不要用热水，冷水泡发更佳，这样能更好地保留其营养成分！海带虽好，但也要适量哦～👀

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