防晒霜是夏日护肤的重要步骤之一，而它的防晒指数（SPF）更是选择产品时的关键指标。那么，SPF到底是什么？简单来说，它代表了防晒霜对UVB紫外线的防护能力。例如，SPF30意味着涂抹后皮肤被晒伤的时间是未涂抹时的30倍。然而，这并不意味着SPF越高越好，高数值的产品可能带来更厚重的肤感，甚至引发过敏反应。

除了SPF值，我们还需要关注PA等级，这是针对UVA紫外线的防护标识。PA+到PA++++表示防护强度逐渐增强，建议根据日常活动和阳光强度选择合适的级别。此外，防晒霜并不是一劳永逸的，即使标注防水功能，也需每2-3小时补涂一次，尤其是在游泳或出汗后。

夏天出门前记得提前15分钟涂抹防晒霜，并均匀覆盖脸部、颈部以及容易被忽视的手背和耳朵部位。戴上帽子和墨镜也是不错的选择，它们能进一步保护肌肤免受紫外线伤害。记住：做好防晒，才能拥有健康又美丽的肌肤！🌞💖