📖 什么是脾胃湿热证？

脾胃湿热证是中医中的一种常见病症，主要表现为口干口苦、食欲不振、腹胀便溏、舌苔黄腻等。它多由饮食不当或湿气过重引起，就像夏天潮湿天气里的闷热感一样，让人浑身不舒服。

✨ 如何调理脾胃湿热证？

1️⃣ 饮食上避免辛辣油腻，多吃清淡食物如薏米、红豆、绿豆，帮助清热祛湿。

2️⃣ 喝点菊花茶或者薄荷茶，既解渴又能缓解湿热症状。

3️⃣ 适当运动促进新陈代谢，比如瑜伽或散步，让身体更轻松。

4️⃣ 注意调节情绪，避免焦虑和压力加重病情。

💪 坚持调理，恢复健康

通过日常生活的点滴调整，脾胃湿热证是可以改善的！如果你感觉不适，建议及时就医咨询专业医生哦～💪✨