最近，雾霾天气频繁来袭，给我们的生活和健康带来了不少困扰。面对这种天气，我们应该如何保护自己呢？以下是几个实用的小建议👇：

首先，尽量减少户外活动。雾霾天气中，空气中的污染物浓度较高，外出时最好佩戴N95或更高级别的口罩防护😷。其次，保持室内空气清新非常重要。可以使用空气净化器，同时注意关闭窗户，避免室外污染进入屋内🏠。如果条件允许，可以在家中摆放一些绿植，比如吊兰、绿萝等，它们能帮助吸收部分有害物质🌱。

饮食方面，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬🍋，有助于增强免疫力。此外，多喝水也有助于清理呼吸道，促进身体代谢💧。最后，保持良好的作息习惯，早睡早起，适量运动，提升自身抵抗力💪。

希望这些建议能帮到大家，让我们一起对抗雾霾天气，守护健康🌈！