小学生一周早餐 | 健康营养不重样

周一到周日，小学生的早餐可以变得既简单又丰富！以下是一份精心设计的早餐计划，保证孩子每天都能吃得开心又健康。✨

周一：牛奶+全麦面包+香蕉 🍌

周二：鸡蛋饼+小米粥+苹果 🍎

周三：燕麦粥+坚果+橙子 🍊

周四：酸奶+吐司+葡萄🍇

周五：豆浆+煎饺+猕猴桃🥝

周六：三明治+牛奶+圣女果🍅

周日：馄饨+玉米棒+蓝莓 🫐

每顿早餐都包含蛋白质、碳水化合物和维生素，为孩子提供充足的能量。家长可以根据季节或孩子的口味调整食材，让早餐更加多样化。😊 一周不重样的早餐不仅能让孩子爱上吃饭，还能帮助他们更好地学习和成长！💪

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