近年来，全球经济面临着诸多挑战，各国央行纷纷采取措施以刺激经济增长。作为国家金融体系的核心，中央银行在稳定经济、促进就业和控制通货膨胀方面扮演着至关重要的角色。本文将探讨几种常见的央行刺激经济的方法，并对其实际效果进行简要分析。

首先，降低利率是央行常用的刺激手段之一。通过减少借贷成本，可以鼓励企业和个人增加投资与消费，从而拉动经济增长。其次，量化宽松政策也是央行常用的一种方式，即通过购买政府债券或其他金融资产来增加市场流动性，降低长期利率，刺激信贷需求。此外，宏观审慎政策的实施有助于防范系统性金融风险，确保经济稳定增长。

尽管这些方法在短期内能够有效提振经济，但长期来看也可能带来副作用，如债务水平上升和资产泡沫风险等。因此，央行在制定政策时需要综合考虑各种因素，平衡短期刺激与长期稳定之间的关系。