阿什哈巴德，这座位于土库曼斯坦的首都，以其独特的文化和壮丽的建筑而闻名。计划一次完美的旅行，需要提前做好充分的准备。以下是2023年阿什哈巴德旅游和自由行攻略。

首先，签证是访问阿什哈巴德的第一步。建议提前通过官方网站或旅行社申请电子签证，以确保顺利入境。其次，了解当地的交通情况也非常重要。城市内主要依靠出租车和公共交通，推荐使用打车软件方便出行。此外，阿什哈巴德的气候干燥炎热，记得携带防晒霜和太阳镜，并时刻保持水分补充。

景点方面，国家博物馆、独立纪念碑以及著名的白色大理石建筑群是必游之地。这些地方不仅展示了土库曼斯坦的历史文化，还体现了其现代建筑的魅力。美食方面，不妨尝试当地特色菜肴如“Manty”（一种类似饺子的食物）和“Pilaf”（羊肉米饭），它们将为您的旅程增添更多风味。

最后，尊重当地的文化习俗同样重要。穿着得体，避免在公共场合大声喧哗，这些都能让您的旅行更加愉快。希望这份攻略能帮助您更好地探索阿什哈巴德，享受一次难忘的自由行体验。