在生活中，我们常常会感到疲惫不堪，不是因为身体上的劳累，而是因为内心的挣扎和消耗。这种现象被称为“情绪内耗”。它像一只无形的手，悄悄地拖慢我们的步伐，让我们感到焦虑、无助甚至绝望。💔

当你发现自己总是为小事纠结不已，或者长时间陷入消极情绪中无法自拔时，这可能是情绪内耗在作祟。例如，工作中的一个小失误可能让你反复回想，甚至影响到接下来的任务；朋友间的一次小误会也可能让你辗转反侧，难以释怀。😔

其实，情绪内耗并不可怕，只要我们及时调整心态，寻求专业帮助，就能找到出口。心理咨询师就像一盏明灯，能够帮助你理清思绪，学会与自己和解。📚🌈

所以，当你觉得自己被负面情绪包围时，请勇敢迈出第一步，去心理科看看吧！相信通过专业的指导，你会重拾内心的平静与力量💪。