在这个快节奏的生活里，胃健康显得尤为重要。今天给大家分享一款简单又暖心的【益胃汤】，帮助大家呵护肠胃，让每一天都充满活力！💖

首先准备食材：新鲜山药、胡萝卜、枸杞和红枣，这些都是养胃的好选择。把山药去皮切块，胡萝卜切片，红枣洗净备用。食材的选择非常关键，新鲜才能保证营养最大化哦！🥕🥔🍠

接着开始烹饪啦！先将红枣放入锅中煮开，再加入山药和胡萝卜，小火慢炖20分钟。最后加入枸杞，继续煮5分钟即可出锅。整个过程不需要复杂的调味料，原汁原味最养生！🌟

一碗热腾腾的益胃汤端上桌，暖胃又暖心。无论是早晨空腹饮用，还是饭后调理肠胃都非常适合。记得多为自己和家人准备这道汤哦！💕 健康饮食 养生小贴士 益胃汤